4 Cara menghilangkan rasa pegal dikaki.

Libur Panjang pasti bikin kita senang dan gembira. Tapi biasanya setelah beraktivitas wisata, pasti yang tersisa tinggal pegal-pegalnya. Kalau kamu tak mau aktivitas besok nggak ke ganggu, coba deh 4 jurus ampuh ini buat ngilangin pegal-pegal di telapak kaki.

1. Rendam Kaki dengan Air Hangat

Salah satu cara tradisional untuk menghilangkan rasa pegal di telapak kaki dengan merendamnya menggunakan air hangat. Air hangat bisa membantu melancarkan peredaran darah di sekitar telapak kaki sehingga rasa pegal pun mereda terutama di area tumit. Caranya panaskan air kemudian tuang ke dalam wadah seperti baskom atau ember. Lalu rendam kaki Anda sambil ditekan-tekan telapak kakinya menggunakan ujung jari.

2. Minyak Cengkeh

kalo belum hilang juga, coba deh kamu cari minyak cengkeh. Soalnya minyak cengkeh punya banyak manfaat untuk merangsang aliran darah serta meredakan rasa pegal. Caranya dengan mengambil minyak zaitun tuang ke dalam wadah kecil. Masukkan cengkeh ke dalamnya dan diamkan sebentar. Setelahnya, oleskan ke telapak kaki sambil dipijat.

3. Air Garam

Cara lain yang bisa dilakukan di rumah untuk menghilangkan rasa pegal pada telapak kaki dengan merendamnya menggunakan air garam. Garam memiliki krital sulfat yang secara efektif bisa mengatasi rasa sakit atau peradangan. Ini bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengatasi rasa pegal setelah pergi seharian.

4. Pijat

Salah satu cara termudah bila tidak mau repot hanya dengan memijatnya berulang-ulang. Ambil minyak zaitun lalu balurkan di atas telapak kaki. Kemudian pijat secara perlahan dan sedikit ditekan ketika melakukannya di area tumit. Berikan tekanan menggunakan ujung jari-jari supaya otot tidak tegang dan sirkulasi darah menjadi lancar.