5 Manfaat tidur tanpa pakaian.

Kebanyakan orang memilih tidur menggunakan piyama atau baju longgar, jika anda termasuk, sebaiknya tinggalkan kebiasaan tersebut.

Tidur tanpa mengenakan pakaian ternyata lebih baik untuk kesehatan dibanding menggunakan baju tidur. Berikut adalah beberapa alasannya.

1. Memperbaiki Kulit

kulit juga membutuhkan asupan oksigen, maka dari itu hindari penggunaan pakaian saat tidur agar sirkulasi udara lebih lancar dan membuat kulit lebih sehat.

2. Kualitas Tidur Meningkat

Tidur tanpa pakaian membuat suhu tubuh lebih sejuk sehingga tidur lebih nyenyak.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Dalaman yang ketat saat tidur bisa menghambat sirkulasi darah dan berpotensi menimbulkan varises.

4. Mengurangi Stres

Tidur dengan suhu tubuh stabil mampu menurunkan kadar kortisol atau hormon penyebab stres pada tubuh.

5. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Menurunkan Berat Badan

Setelah mendapat tidur yang berkualitas, maka human growth hormone (HGH) semakin meningkat dan membuat otot lebih kuat serta pembakaran lemak lebih baik.