Maka dari itu, menjaga liver agar tetap sehat sangatlah penting. Dilansir dari fabulously50.com, ini bahan alami yang mampu menjaga livermu agar tetap sehat.
1. Lemon
Selain membersihan ginjal dan usus besar, ternyata lemon juga mampu membersihan liver. Mengonsumsi perasan air lemon setiap pagi dapat meningkatkan sistem kerja pencernaan dan membuat liver semakin sehat.
2. Alpukat
Selain sumber lemak sehat, alpukat juga berperan penting dalam membersihkan liver dari racun. Senyawa yang terkandung dalam alpukat dapat melindungi kerusakan hati zat berbahaya seperti, galaktosamin.
3. Kunyit
Rempah asli Indonesia ini memang memiliki banyak manfaat. Tak heran jika kunyit menjadi salah satu obat tradisional paling paling dicari.
4. Bawang Putih
Tak hanya kunyit, bahan yang konon dianggap sebagai penangkal vampire ini juga dapat membersihakan liver, lho. Kandungan selenium dan allicin yang tinggi pada bawang putih mampu memjaga liver agar tetap sehat.
5. Apel
Tak hanya lezat dimakan, ternyata apel mengandung unsur kimia alami yang mampu membersihkan liver dari berbagai racun. Jadi tidak ada salahnya selalu memasukan apel ke dalam bekalmu.
6. Teh Hijau
Bukan rahasia lagi kalau teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi. Selain menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, teh hijau ternyata mampu membersihkan liver dari bakteri. Sehingga mengonsumsi teh hijau sangatlah dianjurkan.
7. Air Putih
Sederhana memang, namun rutin minum air putih dapat menjaga tubuh agar tetap segar. Tidak hanya itu, rutin minum air putih juga mampu membersihkan liver dari berbagai bakteri jahat.
Jika ingin memiliki liver yang sehat, mulailah dengan menjalakan pola hidup yang sehat dan kurangi makan makanan cepat saji.
No comments:
Post a Comment